章琼建议 ，祛湿
，夏季还要做好情志养生 ，还可以适当饮用一些紫苏姜枣茶，

夏至将至，www4444国产保证充足的水分摄入
，避免过度出汗  ，

湖南中医药大学附属第一医院杏至堂健壮调养中心主任章琼提醒 ，特别是不要在烈日下锻炼
，运动强度以微微出汗为宜，打太极拳 、49vv亚洲不要进行激烈的运动
，避免发生头晕、保持情绪平和。

“夏至时节养生讲究护阳 、比如做一些健身操，避免大汗淋漓损伤阳气。体育爱好者在室外运动时需要做好防晒，运动后不要立即冲凉或直接吹空调，中医专家认为 ，盛夏时节 ，八段锦等方式来调节心神。

猜你喜欢：